Mon approche
La thérapie systémique
Après mes études universitaires, je me suis spécialisée dans la thérapie brève de l’école de Palo Alto et ai suivi plusieurs formations. Cependant, c’est la systémique qui a éveillé en moi une véritable passion, notamment en raison de sa vision dépathologisante de l’individu et des difficultés qu’il rencontre. Actuellement, je poursuis ma spécialisation en systémique à l’Escuela, une formation continue dispensée par deux éminents psychiatres, Dr Amilcar Ciola et Dr Nahum Frenck, ainsi que par plusieurs thérapeutes spécialisés en santé psychique. J’ai la chance d’être supervisée par ces experts tout au long de ma formation.

Comment les maux psychiques peuvent causer des douleurs physiques : eczéma, maux de tête et de ventre
Saviez-vous que de nombreux maux physiques proviennent de nos maux psychiques ? Si vous souffrez d’eczéma (problème de peau), de maux de tête ou de ventre récurrents, il est possible que votre douleur somatique (du corps) soit liée à un blocage ou à un mal-être psychologique. Ensemble, nous pourrons explorer ces symptômes. Votre corps est un messager important concernant votre bien-être, et il est souvent utile d’écouter les signes qu’il vous envoie.

Je travaille beaucoup avec les histoires, que je trouve être un outil doux et puissant, facilement transportable au quotidien. Voici l’une d’entre elles, que je souhaite partager avec vous :
Le chemin des ronces
C’est l’histoire d’une jeune fille qui se retrouve devant deux portes. Le gardien des portes lui explique qu’elle a le choix : derrière la porte de droite se trouve un jardin avec un ruisseau et de grands arbres fruitiers, où le temps est toujours agréable. Il lui dit que derrière la porte de gauche se cache une forêt sombre, pleine de ronces, où la lumière a du mal à pénétrer.
Sans trop hésiter, la jeune fille choisit la porte de droite, qui la mène directement au beau jardin. Elle y goûte le doux nectar des fruits, se repose sur l’herbe sous le soleil, et s’abreuve à l’eau pure du ruisseau. Mais au fil des jours, les fruits qui étaient si délicieux au début commencent à lui brûler la bouche. L’herbe où elle se reposait la gratte et la brûle à tel point qu’elle doit quitter le jardin pour revenir devant les deux portes.
Cette fois, elle n’a pas le choix et se dirige courageusement vers la forêt de ronces. Elle avance difficilement, les ronces griffant ses jambes et obstruant son chemin. Elle doit souvent faire des pauses et s’appuyer contre les troncs d’arbres pour laisser ses blessures se cicatriser. Mais peu à peu, elle aperçoit une lumière douce au loin. Plus elle s’en approche, plus elle distingue un champ de fleurs lumineux qui l’attend à la sortie de la forêt. Alors, elle avance avec confiance, malgré les pauses et les souffrances. Elle sait qu’au bout de la forêt, un doux champ fleuri l’attend, où elle pourra se reposer.
À propos d'Anaëlle Chanson
Psychologue FSP à Vevey
Diplômée d’un Master en psychologie clinique de l’Université de Lausanne en 2021 et psychologue FSP à Vevey, je vous accompagne avec une approche systémique et bienveillante pour dépasser vos difficultés et retrouver un équilibre.
Inspirée par mes expériences à travers le monde et formée aux thérapies brèves, je vous aide à avancer avec clarté et confiance. Faites le premier pas vers votre mieux-être.

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